Lichttherapie training

Wilt u zich energieker, fitter en levenslustiger voelen?

Dan biedt Lichttherapie Training wellicht de oplossing voor u!

Veel mensen zijn tijdens de donkere winterperiode gevoelig voor somberheidsklachten. Dit kan te maken hebben met de dagen die korter zijn en een verminderde blootstelling aan daglicht. Hierdoor kan het bioritme worden verstoord waardoor de aanmaak van het hormoon melatonine (stof in ons lichaam dat ervoor zorgt dat u kunt slapen) niet wordt afgebroken door het daglicht. Dit kan leiden tot vermoeidheidsklachten en een laag energieniveau.

Bij Lichttherapie Training draagt u een lichttherapie bril die een zacht groen/blauw licht projecteert op uw iris dat ervoor zorgt dat het bioritme wordt hersteld. Het licht dat via de bril in uw gezichtsveld komt, heeft hetzelfde effect als het licht in de lichte seizoenen en is zeer effectief gebleken bij mensen die last hebben van een winterdepressie of somberheidsklachten. Terwijl u de comfortabele bril draagt, vindt er een activatie training plaats. Dit is een training van 30 minuten die is gericht op het verhogen van het energieniveau, de aanmaak van endorfine (de lichaamseigen stof die verantwoordelijk is voor het geluksgevoel) en het verbeteren van de gemoedstoestand. Het doel van de training is om de mentale en fysieke fitheid te vergroten. Het afgelopen jaar hebben al veel Personal Training klanten van B-Outdoor Sports het succes van Lichttherapie Training ervaren. Om deze reden is Lichttherapie Training vanaf januari 2018 ook toegankelijk als groepstraining. Iedereen kan deelnemen aan de Lichttherapie Training, ongeacht uw leeftijd en fitheid.